طريقة الاستخدام
- أدخل طولك بالسنتيمتر.
- أدخل وزنك بالكيلوغرام.
- اضغط على "احسب" لرؤية مؤشر كتلة جسمك وفئته.
كيف يعمل
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) ÷ (الطول (م) × الطول (م)). تستخدم هذه الحاسبة التصنيف الدولي لمنظمة الصحة العالمية: أقل من 18.5 نقص وزن، 18.5–25 طبيعي، 25–30 زيادة وزن، و30 فأكثر سمنة.
أمثلة
الطول 170 سم، الوزن 65 كجم → مؤشر كتلة الجسم 22.5 (طبيعي)
الطول 160 سم، الوزن 82 كجم → مؤشر كتلة الجسم 32.0 (سمنة)
الأسئلة الشائعة
هل معيار مؤشر كتلة الجسم موحّد عالميًا؟
تستخدم هذه الحاسبة المعيار الدولي لمنظمة الصحة العالمية. تستخدم بعض الدول، ومنها كوريا، حدودًا مختلفة قليلًا.
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للأشخاص ذوي الكتلة العضلية العالية؟
ليس دائمًا — لا يميز المؤشر بين العضلات والدهون، لذا قد يكون مرتفعًا لدى الأشخاص ذوي العضلات القوية.